早上吃香蕉對身體好嗎？

香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便，但空腹吃香蕉對身體不好。空腹時，胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時候吃香蕉會加速胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。

壹般應該選擇飯後或者饑餓狀態下吃香蕉。香蕉含有20%的糖分，是人們消除疲勞、補充糖分的最佳食物。也是大家都很喜歡的壹種水果，所以很多司機經常用香蕉充饑。

但是香蕉含有豐富的鉀，只要每天吃壹個，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。

如果空腹吃香蕉過多，血液中的鉀含量會大大增加，抑制人的心血管系統，引起明顯的肌肉麻痹、麻木、疲勞、嗜睡，給駕駛員帶來安全隱患。