1.飲食不規律:吃油膩、辛辣、刺激性食物，大量飲酒，常使脾胃負擔過重，導致消化不良，脾氣虛弱。
2.過度疲勞:長時間熬夜、過度勞累、情緒波動、緊張等。會消耗人體的元氣，影響脾胃的正常功能。
3.病後恢復差:病後虛弱，不能及時調整，反復感冒，腸胃疾病等。，會影響脾臟的正常功能。
4.環境差:生活環境差，空氣汙染，水汙染，電離輻射等環境汙染的長期暴露也會影響人的脾氣。
總之脾虛的原因很多，包括不良的生活習慣、環境問題、疾病等因素，需要根據具體原因進行科學的調理和治療。