食品安全小知識
瓜果壹定要洗幹凈或者去皮才能吃。建議水果蔬菜去皮。果蔬除了被農藥汙染，在采摘和銷售過程中也會被病菌或寄生蟲汙染。
壹般來說，生水是不能喝的。白開水和消毒自來水是旅途中最理想的飲用水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不能生喝。
在船上或飛機上妳應該控制妳的飲食。騎行時，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長，速度變慢。如果不控制飲食，必然會增加胃腸道的負擔，引起腸胃不適。