中老年人骨折，有點高血糖。適合補充什麽鈣？

中老年人骨折後，除了接受適當的治療外，補鈣有助於促進骨骼的健康恢復。同時，由於高血糖可能影響鈣的吸收，所以要選擇含鈣量高、易吸收的食物進行補充。

以下是壹些適合中老年骨折患者補鈣的食物:

1.乳制品，如牛奶、酸奶和奶酪。

2.豆類及豆制品，如大豆、豆腐、豆漿等。

3.魚類，如鯉魚、鯽魚和蛤蜊。

4.發菜、海帶、紫菜等海藻類食物。

5.多葉蔬菜，如芹菜、綠色蔬菜和菠菜。

另外，鈣可以通過口服鈣劑或維生素D等輔助藥物來補充，但需要在醫生的指導下使用。

總之，中老年人需要及時就醫，正確治療，同時註意飲食營養，合理補鈣，以加速骨骼的恢復和健康發育。