早餐吃什麽能快速降血糖？

1，豆漿中含有蛋白質和大量的水分，可以補充糖尿病患者所需的鈣和優質蛋白質，特別是他們的升糖指數很低，具有穩定血糖的作用，適合作為糖尿病患者的早餐長期選擇。

2.面包和包子是更好的早餐谷物。與其他谷物相比，谷物含有更多的纖維，比傳統的米粥更適合糖尿病患者。

3.高血糖患者可以吃桃子。桃子味甘酸，具有滋陰生津、補氣潤肺的保健作用。鮮桃除了含糖量低，還含有豐富的果膠，還能增加胰島素的分泌，降低血糖，對糖尿病患者有輔助治療作用。還可以吃獼猴桃，獼猴桃維生素豐富，含糖量低，營養全面。是壹種富含膳食纖維的低脂食品，也是糖尿病患者的理想水果。