妳好!想要找出失眠的真正原因,可以根據每個人的具體情況采取相應的措施,正確對待失眠,這是壹切治療的基礎。失眠的治療不能操之過急。要有充分的信心,做好“持久戰”的準備。治療開始後,要做好反復癥狀的準備。千萬不能因為療效有波動就喪失信心,更不能因為壹兩個晚上沒效果就放棄治療或者另尋他處。所以患者治療失眠壹定要有堅定的信心。