從以上數值可以看出，芝麻醬的熱量是比較高的。因為100克芝麻醬含有我們壹天所需總熱量的27%。這個數值其實很高。因為我們的壹日三餐加上這些芝麻醬，我們攝入的熱量其實是超出了我們身體的需求的。
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芝麻醬是壹種高熱量高脂肪的食物，所以我們在吃芝麻醬的時候，壹定要控制好吃的量。壹般來說，我們建議妳壹天吃芝麻糊不要超過10克。10g芝麻醬是什麽概念？就是我們平時喝湯用的勺子，兩勺。只要我們不吃超過兩勺，就不會有導致我們發胖的風險。