1.降血脂減肥:普洱綠茶可以降血脂、降血壓、減肥，有助於減肥和控制體重。
2.預防心腦血管疾病:普洱綠茶中含有多種有效成分，如茶多酚、茶氨酸等，具有抗氧化、鎮靜、降壓作用，可預防心腦血管疾病。
3.抗衰老:普洱綠茶中的茶多酚能抑制自由基的產生，具有抗氧化作用，能延緩衰老，提高免疫力。
4.消除疲勞:普洱綠茶含有多種氨基酸和咖啡因，具有提神醒腦、消除疲勞的作用。
5.抗菌消炎:普洱綠茶中的茶多酚、兒茶素具有抗菌消炎的作用，可預防感冒、口腔潰瘍等疾病。
6.保護胃腸道:普洱綠茶中的氨基酸和茶多酚能緩解胃腸疼痛，促進胃腸蠕動，有利於消化吸收，預防胃潰瘍等消化系統疾病。