孩子吃魚肝油能夠促進鈣吸收，促進骨骼的發育，預防佝僂病，小兒雞胸，也可以增強孩子的抵抗力。魚肝油中含有豐富的維生素D，維生素D能夠促進鈣的吸收。促進大腦的發育，可以健腦益智。此外，魚肝油還有促進新陳代謝、提高免疫力、抗輻射、抗癌、清理血管、促進脂肪代謝的作用。
2、壞處
魚肝油對兒童有很好的作用，但是有些患兒不可以服用魚肝油。患有肝病的兒童如果服用魚肝油過量會對肝臟造成損傷，嚴重的還會出現肝中毒現象，不僅肝臟吸收代謝能力也會下降，並且出現毛發脫落、皮膚幹燥、瘙癢、食欲不振、顱壓增高以及肝脾腫大等現象。