1.促進消化:酸奶中含有益生菌，可以幫助孩子消化食物，緩解腹瀉、便秘等消化問題。
2.增強免疫力:酸奶中的乳酸菌可以增強兒童免疫力，預防感冒等疾病。
3.促進骨骼發育:酸奶富含鈣和維生素D，可以幫助兒童促進骨骼發育，預防佝僂病等疾病。
4.改善膚質:酸奶中的乳酸菌可以調節腸道菌群，改善兒童膚質，減少痘痘等問題。
然而，喝太多酸奶也會對孩子的健康造成壹些傷害:
1.肥胖:酸奶含糖量高，脂肪多，過量飲用會導致兒童肥胖。
2.增加蛀牙風險:酸奶中的糖分容易滋生細菌，導致孩子蛀牙。
3.引起過敏反應:部分兒童可能對酸奶中的乳糖或乳蛋白過敏，過量飲用可能引起過敏反應。