第壹，松子性平，味甘。常吃松子可以補腎益氣，養血潤腸，通便潤肺，止咳。
二、老年人吃松子可以治療腰痛、便秘、頭暈，同時達到滋補健身的目的。
第三，常吃松子，尤其是兒童紅松子，可以促進生長發育和病後身體恢復。
第四，松子含有不飽和脂肪酸，鈣、鐵、磷等礦物質，可以降低血脂，預防心血管疾病。
5.經常吃松子可以滋養五臟，使頭發烏黑亮麗，皮膚細膩，是較好的美容食品。
六、松子含有脂肪油，主要是脂肪酸和脂肪酸，對老年人便秘和兒童便秘有食療作用。