每天吃煮雞蛋能減肥嗎？

蛋黃中含有的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被身體利用。雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管不硬化。雞蛋還可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保護血管不硬化。

雞蛋的烹飪方法是多樣化的，但是如果妳想用雞蛋來減肥，那麽也不能太順便。雞蛋減肥，選擇水煮蛋是最合適的，保證了其營養成分不流失，對減肥也很有幫助。

其實雞蛋不用煮太久。雞蛋久煮，容易破壞雞蛋的營養價值，而且雞蛋中的亞鐵離子和硫離子會生成壹種人體難以消化吸收的物質，容易形成壹種致癌物，對身體危害很大。

美味又營養的雞蛋減肥法，作為最常見的飲食減肥法，在日常飲食中多加註意，相信壹定能減肥成功。