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三鮮蝦餃子裏的餡料怎麽調?

食材:蝦、雞蛋、韭菜、油、鹽、面粉、姜面、胡椒粉。?

1,涼水加面,蓋醒了。

2.將蝦浸泡在水中,然後切碎。

3、雞蛋打散炒熟,然後冷卻。

4.韭菜洗凈,切碎。

5.將蝦仁、炒雞蛋、韭菜碎放入鍋中,加入姜面、花椒粉、油、鹽,攪拌均勻。

6.將面團揉成條狀,然後切成小方塊,揉成圓形,壓平,用搟面杖搟開。

7,包括餃子。

8、餃子裏的開水。

蛋蝦的鮮度和韭菜有獨特的口感,蛋蝦的搭配是蛋白質的互補作用。有利於人體對蛋白質的吸收和利用。而且蝦、韭菜、雞蛋都有補腎的作用,營養價值比較高。蝦仁韭菜餡的餃子也是素食者不錯的選擇。