豬蹄雖然又大又笨，吃起來很肥，但是富含膠原蛋白，花生中的蛋白質含量也很高。兩種可以擠奶的食物壹起燉，可以起到很好的催乳效果。
月子裏吃花生燉豬蹄也不算太復雜。壹般加料酒和姜片就可以了。將豬蹄切成兩半，放入熱水中焯幾分鐘，然後與花生壹起放入鍋中燉2小時後食用。記住花生衣是壹個不能去掉的窩，因為花生衣中有很多維生素和油脂，可以止血，對人體造血有積極作用。
但是不要喝太多，因為剛生完寶寶，腸胃功能還比較弱，花生和豬蹄都含有脂肪，豬蹄脂肪高。媽媽很難消化，但是吃多了不利於腸胃功能的恢復，還會導致消化不良。