燕麥粥:純天然燕麥片、牛肉、油菜、姜末、鹽和蔥花。
咖喱蔬菜雞:去皮雞腿、洋蔥、西蘭花、甜椒、無糖低鹽咖喱醬、鹽、無糖椰奶、紅黃椒。
鱸魚鍋:番茄、鱸魚、姜絲、蔥、料酒、鹽、蒜、蔥、蒸魚醬油、蔥花。
控糖註意事項:
主食配給，粗細糧搭配。應選擇瘦肉，促進家禽或魚類去皮，可適當選擇雞蛋。
乳制品選擇無糖脫脂牛奶或酸奶。
鼓勵綠葉蔬菜，澱粉含量高的蔬菜，如土豆、山藥、芋頭、粉條等應適當減少。
食用油選擇植物油，少油避免變稠。
避免吃油炸食品、冰棍、飲料、零食等食物。
除了飲食，建議飯後適當運動，用降糖藥控制血糖。