1，睡覺的時候點沈香或者檀香都可以。喜歡濃郁香氣的可以選擇檀香，喜歡淡雅清香的可以選擇沈香。2.山楂具有極佳的放松作用，檀香的氣味會給人壹種平和、平靜的感覺，能有效舒緩神經緊張和焦慮，使不良情緒迅速消失。長期使用檀香制品有助於睡眠。而且平時在室內點壹些檀香，既能驅寒，又能消炎，尤其是當人體因寒氣入侵而身體不適時，多呼吸檀香香味對消除體寒大有好處。3.沈香是熏香療法的上等材料。當它燃燒時，它的香味是壹種淡雅寧靜的香味，很容易使人感到平靜安寧，進入壹種平和的狀態，自然地調節人體內氣的運行，疏通人體內臟。睡覺的時候點沈香可以安神，消除煩躁，幫助人。