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妳壹天能吃多少海藻?

1,中國營養學會建議碘的推薦日攝入量為120微克,最大耐受攝入量為600微克。100克紫菜含碘4323微克,每日推薦量為2至3克。

2.紫菜是以幹紫菜為原料,添加或不添加食品添加劑及其他原料,經烘焙而成的食用食品。根據生產加工工藝的不同,可分為調味海苔、烤海苔和巖燒海苔。

3.海藻是許多孩子和女孩喜歡的小吃。喜歡吃海苔的人要註意了:美國食品藥品監督管理局發布了即食海苔的消費提醒,提醒公眾海苔對光、溫度、濕度、氧氣等非常敏感。在光照或高溫高濕的環境下,品質會變差,使海苔的口感變差。海藻應該儲存在冰箱或冰櫃裏。如果打開後不馬上吃,海苔會變軟,失去味道。吃的時候,想吃多少就吃多少。