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兒童蔬菜怎麽吃最好?

香腸炒蔬菜

配料:兒童蔬菜、香腸、大蒜、蠔油、鹽。練習步驟:

第壹步:先將小兒菜外面的老皮去掉,清洗幹凈,切成薄片;香腸也切片。

第二步:鍋裏燒熱油,倒入香腸煸炒壹下油,然後放入蒜末煸炒,再放入蔬菜,加入壹勺蠔油,炒到蔬菜變軟,可以加入壹點熱水稍微煨壹下,最後加入壹點鹽炒勻出鍋。

水煮泡菜

配料:小兒菜、蒜、醬油、蠔油、鹽、油。練習步驟:

第壹步:將孩子的蔬菜去掉老皮,清洗幹凈,切成條狀;鍋裏燒開適量的水,放入壹勺鹽和油,水燒開後放入蔬菜,然後撈出瀝幹水分放在盤子裏備用。

第二步:鍋裏燒熱油,放入蒜末炒香,然後放入壹勺醬油和壹勺蠔油,燒開,澆在蔬菜上,我們的水煮蔬菜就做好了。