西蘭花300克
胡蘿蔔100克
2個青椒
3克胡椒
大蒜5瓣
20克花生油
3克鹽
2克味精
5克芝麻油
鮮鮮美味
油炸技術
二十分鐘需要時間。
簡單的困難
蔬菜炒西蘭花的步驟
1
先把西蘭花洗幹凈，掰成小塊，用熱水焯壹下。
2
胡蘿蔔洗凈，切成小塊，放入熱水中焯壹下。
三
鍋裏放油，下辣椒炒香。
四
加入蒜末和青椒翻炒。
五
加入西蘭花，攪拌均勻。
六
加鹽和味精調味，淋少許香油即可食用。
七
裝在盤子裏。