準備材料：海底椰10克、蓮子20克、紅棗五個、蜜棗3個、瑤柱15克、枸杞10克、姜20克、味精少許、鹽5克
1、筒骨洗幹凈砍成小塊，把姜去皮切兩塊，瑤柱也準備好。
2、將熬湯的食材分別拿出來，海底椰，蜜棗，紅棗，枸杞清洗幹凈，蓮子用熱水泡上二十分鐘。
3、筒骨先焯水去除血末嘌呤清洗幹凈後放入砂鍋裏。
4、把清洗幹凈的食材分別放入鍋裏。
5、把清洗幹凈的食材分別放入鍋裏。
6、然後倒入適量的水，水要壹次加夠，中途不能加入。
7、蓋上蓋子，先大火燒開，轉小火慢燉60分鐘。
8、最後把枸杞放入調入適量的鹽即可。
9、最後裝碗即可食用了。