檸檬減肥法如何三天瘦七斤？

1，檸檬減肥法，三天瘦幾斤因人而異。從現代科學的角度來看，檸檬中含有豐富的幫助消化的檸檬酸、維生素C和有益於血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加速排便。

2.攝入檸檬酸時，能有效防止進食後血糖水平飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，使從食物中攝入的糖和脂類迅速轉化為能量，即使攝入，也能避免不必要的積累，促進全身代謝。

3.早上喝壹杯檸檬水既能“清腸”，又能減肥，但切記不要只喝水不吃飯，這樣不健康。人每天都需要攝入足夠的蛋白質、維生素、各種微量元素、適量的脂肪等物質，所以僅靠檸檬汁是不能滿足人體基本的營養和熱量需求的。