礦物質的作用是什麽？

礦物質主要分為常量元素和微量元素。鈣、鎂、磷、錳、銅是主要的微量元素。比如人體缺鈣，可能會造成骨骼或牙齒脆弱。鎂的缺乏可能會導致肌肉疼痛。缺鐵可能會導致貧血。礦物質對人體合成酶也有影響。礦物質與酶結合幫助新陳代謝。酶是新陳代謝過程中不可缺少的蛋白質，而激活酶的正是礦物質。如果人體沒有足夠的礦物質攝入，也會影響新陳代謝。在人體代謝過程中，礦物質也會代謝出體外，不能過量補充礦物質，因為其生理劑量已經非常接近中毒劑量。如果考慮補充礦物質，壹定不能隨便吃。過量攝入不僅無益，反而有害。在考慮服用之前，妳應該咨詢專業人士。希望通過這個介紹，大家對礦物質的作用有更好的認識。