咖啡喝多了為什麽會睡不著？

咖啡喝多了會睡不著，是因為許人體內有壹種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡 因會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，讓人感到精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，自然也較不容睡著，值得註意的是，這種咖啡 因造成的短暫清醒，並不表示體力真的獲得恢復。此外，每個人對咖啡 因的新陳代謝速度不同，對其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡後，並不覺得睡眠受到影響。因此，早上起床後來壹杯熱咖啡，可以振奮身心，讓心情更加舒暢，而晚上則可能會造成失眠。