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洋蔥和豬肝有什麽好處?

洋蔥豬肝是用洋蔥、豬肝等主料做成的菜,屬於家常菜。洋蔥豬肝可以抑制膽固醇的升高;豬肝味甘苦,能促進消化,緩解便秘。

豬肝富含鐵、維生素A和維生素B2。加上洋蔥可以抑制膽固醇的增加,不僅有利於減肥,而且很有營養。

所需成分

豬肝100g,洋蔥(白皮)100g?[1]?

15g料酒,5g醬油,5g澱粉(玉米),3g鹽。

生產方法

將豬肝洗凈,切片;

洋蔥洗凈,切塊;

炒鍋燒熱,加入開水和豬肝,稍煮,撈出濾水;

用油加熱炒鍋,炒洋蔥至變軟;

加入豬肝,用料酒、醬油、高湯翻炒,用濕澱粉勾芡,加鹽即可食用。