我來說說喝豆漿的好處和豆漿喝多了的壞處。
好處:
豆漿富含植物蛋白、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。
豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。
豆漿能明顯改善精神狀態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
缺點:
豆漿是好的，但是不要喝太多。豆漿中含有大量嘌呤。長期大量飲用會使妳的尿酸升高，容易患痛風。豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，加重腎結石癥狀，所以腎結石患者不宜食用。
我親身經歷過，不要喝太多豆漿。最合理的是(壹天壹杯就好，杯子大小:酒杯)。