1.保健:枸杞泡紅茶有助於改善血液循環，抗氧化抗衰老，對保健很有幫助。
2.提神:紅茶中含有咖啡因，能促進神經系統的興奮，提高警覺性和註意力。
3.降壓:枸杞泡的紅茶有降低血壓的作用，可以緩解高血壓等癥狀。
4.減肥:枸杞泡紅茶可以促進脂肪分解，加速新陳代謝，從而起到壹定的減肥作用。
禁忌:
1.孕婦、哺乳期婦女、兒童和老人不宜過多飲用紅茶。
2.紅茶中的咖啡因含量較高，晚上不宜飲用，以免影響睡眠。
3.上消化道出血和潰瘍患者禁用紅茶。
有動脈硬化、冠心病等疾病的人要少量飲用。
5.適度喝茶，過量飲用容易導致茶醉、失眠、頭痛等不適。