3 ~ 6歲兒童的飲食與成人基本相同，但主食中的食物攝入量比成人少。各種食物都可以選擇，但還是不宜多吃刺激性食物。要註意飲食的均衡，顏色和品種的多樣化，葷素搭配，粗細糧的交替。做菜壹定要講究色、香、味，以引起孩子的興趣，促進食欲。該食品溫度適宜，軟硬適中，易於兒童接受。孩子要養成在沒有大人看護的情況下進食的良好習慣，做到定時、定量、定時進食，註意飲食衛生，避免吃零食、偏食、暴飲暴食、饑餓感不均等不良習慣。
壹日三餐，主食約為175 ~ 250g米飯和面食，1雞蛋肉菜，100 ~ 150g魚、肉、肝，1瓶牛奶或豆漿(200 ~ 250g)，1瓶水果。除了主餐，下午還可以加1次，補充能量不足。