海藻的熱量高嗎？

高個子。海藻高碳水化合物、高蛋白、高維生素C、高鈣、高鈉、高鉀，所以雖然營養豐富，但熱量也高。海藻的熱量約為每100克177卡，營養成分還包括:碳水化合物50.4克，脂肪4.8克，蛋白質29.4克，纖維素46.4克。

高個子。海藻的特點是高碳水化合物、高蛋白、高維生素C、高鈣、高鈉、高鉀，所以雖然營養豐富，但熱量也高。海藻的熱量約為每100克177卡，其營養成分還包括:碳水化合物50.4克，脂肪4.8克，蛋白質29.4克，纖維素46克。

海藻每日最佳攝入量:最好不超過50克，飯前。因為海苔熱量高，吃多了會導致熱量過高而導致肥胖，而如果每天不超過50克，其熱量只相當於壹根香蕉的熱量，所以不會導致肥胖。紫菜含鹽和味精很高，長期吃多了會影響身體。