2.蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。
3、小米最大的功效是可以治療消化不良，因為小米是壹種非常容易消化的食物，而且很容易被人體吸收，同時會產生血清素的分泌，血清素是壹種溫和的纖維，對治療便秘和失眠極其有效。具有解毒、美容、清熱、利尿的功效。
4、黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，富含果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統美容佳品。