女性吃板栗有什麽好處？

1.栗子有助於預防心血管疾病。板栗富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質和B族維生素。這些營養素對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食品。

2.栗子有助於預防骨質疏松。板栗中維生素C的含量很高。維生素C在人體中起著重要的作用。除了預防敗血癥，還能促進鈣的吸收，所以多吃板栗有助於預防心腦血管疾病。

3.栗子有助於保持健康。板栗富含糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等。，可以強身健體。

4.栗子有助於緩解饑餓。栗子含有高熱量和糖分，能快速補充失去的體力，緩解饑餓感，為身體提供能量。