每天喝全麥豆漿對身體有好處。
從營養學的角度來看，豆漿是壹種蛋白質豐富的飲料，但要攝入足夠的澱粉類食物才能作為熱量消耗，才能真正起到構建新組織、修復舊組織的作用。如果空腹喝豆漿，只能代替澱粉作為熱量消耗，不僅浪費蛋白質，還會使體內營養失衡，增加消化和泌尿系統的負擔。所以是極不劃算的。
所以，豆漿的正確喝法是和餅幹、饅頭、面包等含碳水化合物、澱粉的食物壹起吃，或者在早餐後1 ~ 2小時喝。這樣豆漿就可以在胃中與胃液充分水解，平衡膳食，有利於消化吸收，充分發揮蛋白質的營養作用，使營養成分完全被人體吸收，從而有益於人體健康。做飯前註意把那些東西泡在溫水裏！