空氣煎鍋蝦扯蛋的實踐

食材雞蛋八個。取八只蝦適量。植物油適量，胡蘿蔔適量，西蘭花和洋蔥切碎適量，運動步驟適當1。用錫紙碗打雞蛋，在雞蛋上倒壹點醬油和植物油。(溫馨提示:蒸鍋可以用普通小碗代替，空氣炸鍋只能用烤盤)2。加入蝦，蔥花，胡蘿蔔和西蘭花。切片沿著蛋黃的邊緣分開。不要把它們推到壹起。(小貼士:放壹點在配菜上就行，不要蓋蛋黃。當它們被制成時，它們將從主體突出。在10 ~ 12分鐘的空氣油炸鍋中烘烤，溫度為160℃。(溫馨提示:烤箱可以，參考溫度180℃，烘烤時間約15分鐘)。4.妳也可以使用沒有空氣油炸鍋的蒸鍋。冷水燒開後，中火蒸8分鐘，蛋液凝固即可出鍋。