紅薯、蘿蔔、竹筍、西葫蘆、豆芽、牛蒡、絲瓜等果蔬是首選，可以參考壹下。
腸道清潔後的飲食註意事項:
清腸後的飲食要清淡均衡。盡可能避免辛辣油膩的食物。可以選擇富含膳食纖維的蔬菜、水果、燕麥等，但單吃是不夠的。還可以選擇壹些粗糧、菌類、藻類食物，既能補充人體所需的營養，又能促進腸道蠕動。飲食清腸的作用有限，對於那些節日期間大吃大喝，胃腸道負擔較重的朋友來說是不夠的。這樣的朋友可以選擇合適的藥物清潔腸道，徹底清除體內的大便和毒素，保持腸道暢通。
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