葛根生魚湯:葛根250g，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加適量水煮沸。魚熟了，加入姜絲、油、鹽調味，吃魚喝湯。1每日壹次或隔日壹次，有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌痛的功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛的人群。
夏枯草燉瘦肉:夏枯草10g，瘦豬肉50-10g，水適量* * *燉，肉熟後用少許鹽調味，吃肉喝湯。65438+每天0次，具有清肝降火的功效。適合高血壓、頭暈、頭痛、熬夜後容易嫉妒的人。