芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。
2、苦瓜
苦味食物壹般都有排毒功能。對苦瓜的研究表明，有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。
3.蘋果公司
蘋果中含有單寧酸、有機酸、果膠和維生素，其中單寧酸和有機酸有收斂作用，果膠和纖維有吸附細菌和排除毒素的作用，能促進胃腸蠕動，幫助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的傷害。