1.孕婦可以多吃海鰻。海鰻含有多種營養成分，具有養血、祛濕、抗疲勞的功效。同時，它們含有大量的DHA，有利於胎兒的生長發育。
2、孕婦也可以多吃鱈魚，鱈魚含有豐富的優質蛋白質，可以補充孕婦和胎兒所需的營養，促進胎兒的發育。
3、孕婦也可以吃三文魚，三文魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和氨基酸，有助於降低孕婦的膽固醇和血脂。
4.建議孕期要註意均衡飲食，避免挑食和營養不良，飲食中避免辛辣刺激性食物。每天要多註意休息，不要劇烈運動，避免疲勞。