五味子能降低肝損傷引起的血清谷丙轉氨酶升高。如果肝功能轉氨酶升高，伴有黃疸，還有人食欲不佳，經常惡心，腹脹，大便不規則，舌苔厚膩等。，用茵陳泡水可以保肝。
對於長期勞累過度、精血消耗、臟器功能低下者，常感力不從心，疲勞難以緩解者，可用決明子、枸杞子等泡水護肝。
此外，核桃、開心果等堅果可以疏肝理氣，緩解焦慮。豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。