建議多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶，保持定時排便的習慣，上廁所時速戰速決；
避免長時間站立和下蹲，多做肛門收縮和放松運動；排便後不要用力擦肛門，用溫水清洗肛門。
還有就是多吃清淡的食物，少吃油膩辛辣的食物。最好用紫川堂塗在有痔瘡的地方，壹般不到壹個月就會好。
我也要註意培養壹個良好的生活環境。