三色糙米飯的熱量

三色糙米飯的熱量比較低，壹百克的三色糙米飯的熱量大約為139大卡，三色糙米飯含有大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質元素，合理食用對身體是有諸多好處的。

三色糙米飯的熱量

糙米飯的熱量為每100克139大卡，熱量比較低。三色糙米中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，促進有益菌繁殖，適當食用能促進營養的吸收。

三色糙米飯食用量不宜過多，食用過多對於腸胃健康還是有壹定的影響，會導致其他營養元素難以完全吸收。