哺乳期吃菠菜對寶寶有什麽影響

哺乳期可以少量吃菠菜，菠菜以下特點：壹、含有豐富的微量元素，特別是含鐵，因此有補血的功效，還可以提高乳汁中的鐵含量，對嬰兒補血也有壹定功效。二、菠菜含有豐富的膳食纖維，可以緩解母親便秘。菠菜也有缺點，比如菠菜含有草酸，可以影響鈣的吸收，吃多了會影響嬰兒的骨骼發育。在吃菠菜時註意要焯壹遍水，免除其中的草酸影響鈣、鐵的吸收。因為菠菜有利有弊，所以哺乳期建議少量吃菠菜，不要頻繁吃。