孕婦吃什麽不容易便秘？

孕婦壹般建議多吃新鮮果蔬和粗纖維食物，可以促進腸胃蠕動，緩解孕婦便秘。同時建議孕婦多喝水，適當活動。多喝水，多做活動，也能促進孕婦排便。同時，便秘嚴重的孕婦可以吃乳果糖口服液，可以促進腸胃功能，緩解孕婦便秘。

建議孕婦便秘，盡量不要吃辛辣、油膩、辛辣的食物，因為吃這些食物會加重便秘的癥狀。建議孕期飲食盡量清淡，少量多餐。如果便秘嚴重，暫時不要補鈣補鐵，因為補鈣補鐵可能會加重便秘。