牛肉雜糧飯團的做法介紹牛肉雜糧飯團的做法

1.材料:雜糧80g(可以加壹些米飯)，牛肉50g，胡蘿蔔10g，西蘭花10g，蔥適量，蘑菇粉和姜粉調味，堅果粉適量，紫菜適量。

2.準備好食材，將雜糧米飯煮熟備用。

3.肉餡中加入姜粉和蘑菇粉調味，腌制10-15分鐘。

4、鍋中加入少許油，放入鹵肉翻炒。

5.炒至肉變色，放入蔥花炒香，取出備用。

6.燒開壹鍋水，煮碎胡蘿蔔和西蘭花。

7.將牛肉末、胡蘿蔔碎、西蘭花碎、堅果拌飯加入雜糧飯中拌勻。

8.用海苔包飯團。