護膚品中添加:含有膠原蛋白的化妝品有壹定的保濕抗皺作用，但只作用於表皮，難以進入真皮。
2.
外用註射:直接皮下註射膠原蛋白有立竿見影的效果，但有皮膚排斥和過敏的風險，且價格昂貴，持續時間短。
3.
口服:口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要保持兩個月，因為沒有壹定的時間，很難補充長時間丟失的膠原蛋白。如何隨飲食攝入補充膠原蛋白？從...