蜂蜜可以去胃火，滋陰補腎水。日常可飲用，有便秘可吃黑芝麻糊
指甲上沒有月牙型白色的東西
表明妳體內寒氣太重，尤其是腎寒，停吃壹切寒涼冰冷的食物和燥熱的食物，註意保護好後腰，不要受涼，每天用掌心搓後腰30下，不拘次數，最好每天下午5-7點和晚上睡覺前都做，起到溫腎的作用，持之以恒，指甲上的白色就會重新出來了。