2.因為南瓜的皮比較硬，所以蒸南瓜杯的時間要長壹點，壹般35分鐘。但如果南瓜去皮切塊做其他菜或者去皮後煮，壹般需要20-30分鐘。南瓜壹定要蒸熟了才能吃，但是不能蒸太久。如果蒸的時間太長，就會軟爛，口感就不那麽好了。與油炸南瓜相比，蒸南瓜的營養價值更高，維生素C含量也更多，所以蒸南瓜是真正南瓜最健康的吃法。