1、蛋黃2、獼猴桃3、玉米4、綠葉蔬菜5、芒果6、葡萄
7.桔子/橙汁。番茄
雖然我們日常生活中吃的很多蔬菜水果都含有大量的葉黃素，但是人體吸收葉黃素的能力是比較低的。所以最後轉化為身體供身體少用。建議選擇富含葉黃素的營養補充口，每天1.2g補充日常所需。
值得選擇:1？看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，售後保障。