2.蹄筋牛排可以烤,裏面嫩滑,肉香。以油炸為例。牛排剛在鍋裏煎的時候,壹定要用火加熱。此時牛肉表面的壹層肉脫水變硬,發生美拉德反應,顏色變成深棕色,並散發出煎的氣味。放大之前把牛肉翻面,另壹面也煎成深棕色,就是為了做出牛排的味道。