可以搭配白蘿蔔和海帶。
山藥
玉米
燉蓮藕，營養好。
1先將買來的產品洗凈後放入鍋中煮沸，再用血水洗凈備用。
2將清洗幹凈的骨頭、姜片、椰肉放入高壓鍋中，關火30分鐘左右(此步驟略)。
椰子汁，牛奶配料用，只是忘了加這個配料的圖片。
4將壓好的骨頭湯和骨頭放入砂鍋中煮沸。加入椰汁和牛奶(適量)轉小火約15分鐘。然後加入紅棗、大蔥、枸杞(如果枸杞加的太早，湯會變得有點微黃)和鹽。燒開，上湯。