生活在北方的人，不妨喝壹些適合北方人喝的涼茶。1.酸梅湯:取烏梅10片，山楂幹40片，甘草9g，陳皮10g，冰糖50g。先將烏梅、山楂片、甘草、陳皮用清水浸泡2分鐘，洗凈瀝幹，倒入鍋中用中火煮20分鐘。最後加入冰糖，攪拌後關火。2.西瓜皮涼茶。將西瓜皮洗凈，切碎，去渣取汁，再加入少許白糖攪拌均勻，有祛暑、利尿、解毒的功效。