吃黑巧克力的利與弊吃黑巧克力的利與弊

1，吃黑巧克力可以緩解心情，讓人心情愉悅，調節抑郁情緒；可調節胃腸功能，促進消化，幫助止瀉；能增強胰島素工作，調節血糖；能舒張血管，調節血壓，保護心腦血管健康，提高免疫力；能抗氧化，清除體內自由基，保護皮膚細胞健康，美容養顏，延緩衰老。

2.然而，黑巧克力是壹種高熱量、高脂肪的食物。吃多了會增加腸胃負擔，引起腸胃不適，增加發胖的幾率。